Yoga ist Erkenntnisgewinn über die Welt und somit über sich selbst

Yoga bietet mehr als ein Bewegungsprogramm. Es ist eine sehr alte, indische Lehre, welche Körper, Geist und Seele verbindet. Die Körperübungen (Asanas) stärken die gesamte Muskulatur, verbessern die Flexibilität und trainieren den Gleichgewichtssinn.

Das achtsame Ausführen der Übungen lehrt uns die bewusste Anwesenheit im Körper und verbessert das Zusammenspiel von Körper und Geist.

Neben Körperübungen (Asanas) sind im Yoga Atem- und Meditationsübungen zentrale Bestandteile. Yoga führt uns zur Ruhe, innerer Kraft, Gelassenheit und hilft uns zu geistiger, seelischer und körperlicher Gesundheit zu finden.

Die verschiedenen Stile des Yogas unterscheiden sich nur im Ausgangspunkt. Ziel bleibt immer die vollkommene Selbsterkenntnis.

Desikachar nennt einfache Prinzipien: Jeder, der will, kann Yoga praktizieren! Jeder kann atmen und daher kann jeder Yoga praktizieren. Der Yogaweg beginnt stets da, wo wir gerade sind - körperlich, geistig, örtlich, gesellschaftlich, sozial. Der Beginn ist voraussetzungslos. Es gibt das richtige Yoga für jede Person. Dabei muss sich nicht der Einzelne dem Yoga anpassen, vielmehr wird sich Yoga nach den individuellen Bedürfnissen des Menschen richten.

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